昔から、朝の胃もたれで悩んでて、
ストレスかかると、
ひどくなる。
自律神経とも関わってるみたいで、
眠れなくなり、
そして逆流性食道炎になる。
ストレスって怖いんだな。
ストレスかかることって、
本当にやめた方がいい。
無理しないでおこうって。
もっと自分の体に優しく。
ストレスかけてごめんね。
もっといたわります。
ストレスかかること辞めたら、
すぐ治った。
なんて分かりやすい！
胃もたれと、
不眠日記でもつけてみよかな。
とにかく、ストレスかかることが
あると、前後に影響する。
前日は眠れなくなり、
後日もしばらくは、逆流性食道炎になる。
自分の身体をもっと理解して、
逆流性食道炎や不眠を克服したい。
たぶん、理解するしかないんだろうな。
自分にあった、
食べ物や、生活習慣、
合うやり方がある。
本読んで、
試してみよ。
で、
ストレスかかる仕事をやめました。
他の仕事は続けてます。
お金貰えたとしても、
それで身体こわしてたら、無駄。
そんな仕事は、断捨離じゃ。
