マッサージローラーって、
夫が買ってきて、
やってみたら、すごい効く！
生理痛の時に、
腰をゴロゴロしたら、
すごい！！
ただのロールに見えますが、
ボコボコが、
とても身体に効きます。
マッサージ効果がかなり絶大！
生理痛の人は、
ぜひ、やってみてほしいです。
腰にあてて、
ゴロゴロするだけです。
基本的に、
ローラーは、床置き。
そこに乗る感じ。
身体を横にしたりしながら、
色んな角度で、ゴロゴロするだけ。
骨盤周りがきもちいー。
私は、結構生理痛が重たいので、
生理痛の緩和に。
これやると、すごいすっきり！！
夜用つけてやらないと、
もれますので、注意。
YouTubeとかの生理痛ストレッチって
見ますが、座ってやつやつがないのですよね。。
なぜ？
寝たらもれるので、
座ってやるストレッチしてほしいな、、
と思います。
まぁ、このローラーも、
座ってはできないんですけどね、、
