怖っ筋トレ頭痛

逆流性食道炎なので、

筋トレで治したいと思ってて、

毎日少しですが、

筋トレしてます。

で、腕立て伏せ1分してたら、

急に激しい頭痛が、、、

ネットで調べたら、

筋トレ頭痛ってあるらしい。

酸欠だったみたいです。

意識的に呼吸したら、

治りました。

筋トレって、

夢中になりすぎて、

そういえば、息してなかったかも？！

危険ですよね、、

意識して筋トレ中に

呼吸すると、

ならなくなりました。

皆様もお気をつけください。